Der Umgang mit Rauchern

Raucher und Nichtraucher stehen sich oft als Feinde gegenüber. Dennoch ist eine friedliche Koexistenz mit einigen Spielregln möglich. Hier einige Tipps für Nichtraucher.

(firmenpresse) - Der Umgang mit Rauchern

In vielen Betrieben wird aktiver Nichtraucherschutz betrieben. Dies ist in kleineren und mittleren Betrieben häufig sehr viel schwerer, da dort die Strukturen für die Gestaltung eines solchen Nichtraucherschutzes fehlen. In nahezu 80% beschäftigen sich die Unternehmen gar nicht oder nur ungenügend mit Nichtraucherschutz.

Raucher hingegen sehen darin eine unverzichtbare Jahrhunderte alte Tradition und ihr Recht auf Selbstbestimmung gefährdet.
Aber sowohl überzeugter Raucher als auch vehementer Nichtraucher sollten im Umgang
miteinander eine friedliche Koexistenz anstreben.

Hier einige Tipps für den Umgang mit Raucher:

Nett sein zu Rauchern, sie können nicht anders.
Bitte versuchen Sie Raucher nicht schlechter zu behandeln als auch anderen Menschen. Sie sind Menschen wie Du und ich, mit dem „kleinen“ Unterschied, dass Sie einer Sucht unterliegen. Die Raucher wissen es vielleicht nicht besser, wissen aber zumindest, dass sie das Rauchen aufgeben sollten. Doch der Weg zum Nichtraucher ist mit vielen Irrwegen gepflastert. Wenn der Raucher ohne Mühen, ohne Streß, ohne mentalen Aufwand, ohne Kosten und ohne leiden zu müssen, mit den Rauchen aufhören könnten, würden sie es tun. Fragen Sie doch mal den nächsten Raucher. Sie werden erstaunt sein.
Doch allein der Gedanke versetzt den Raucher in Panik und Stress

Stress vermeiden
Wer unter Zeitdruck steht, greift tendentiell eher zur Zigarette. Erzeugt der Nichtraucher dem Raucher Streß wegen der Zigaretten, hat er zusätzlich zu dem normalen Alltagsstreß zusätzlichen Streß. Somit wäre der Raucher doppelten Streß ausgesetzt. Geben Sie dem Raucher die Möglichkeit, seine Zeit eigenständig zu planen oder zeigen Sie Verständnis, dass der Raucher etwas länger braucht. Hauptsache er erfüllt seine Aufgaben.

Nicht zwingen.
Durch Zwang und Druck entsteht Gegendruck. Ob man will oder nicht, man fühlt sich in die Ecke gedrängt und weiß keinen andere Möglichkeit, als sich wehren. Auch wenn der Raucher sich bewußt ist, daß der Nichtraucher völlig Recht hat, liegt es in der Natur des Menschen, sich zu behaupten.

Ausserdem erzeugt der Druck kindlichen Trotz. Wer will schon belehrt werden und wer will wieder zurückgestuft werden? Durch Zwang erreicht man ofr das gegenteil, also könnten Sie darauf getrost verzichten.

Verständnis zeigen, denn die meisten wollen aufhören, trauen sich aber vielleicht nicht oder wissen nicht wie.

Mut machen. Der Normalzustand der Menschen ist es Nichtraucher zu sein. Der Raucher kennt es aber nicht mehr anders. Wenn ein Raucher wüßte, dass beim Aufhören seine eigene Welt wieder „normal“ wird, dann wäre er eher bereit, den Schritt zu wagen. Meist hängen an der Entscheidung sehr viele Ängste dran, die dem Raucher behindern. Doch in Wirklichkeit fehlt dem Raucher die nötigen Informationen.

Nicht auf die Nerven gehen.
In der Regel werden Raucher dauernd von Nichtrauchern wegen der Zigarette belästigt und aufmerksam darauf gemacht, was sie gerade tun. Das wissen die meisten Raucher. Doch sie sind süchtig und können nicht anders, selbst wenn sie es wollten.

Nicht verbieten, sondern höflich ansprechen. Verbote haben immer den Charakter eines Zwangs und kein Mensch möchte sich zu etwas zwingen lassen. Auch wenn der Raucher gerade in dem Moment des Rauchens eine Zwangshandlung ausübt. Wenn es eine Möglichkeit gibt, die Zigarette wo anders zu rauche, weisen Sie den Raucher darauf hin (für das nächste Mal).

Nicht herablassend behandeln.
Die rauchen wissen, dass es besser wäre, nichtzurauchen. Aber gerade weil die Nichtraucher mit den Rauchern in der Art und Weise reden, werden Raucher oft mit den Sprüchen wie „die Raucher sind geselliger/interessanter“ verleitet. Dadurch werden Raucher in ihrem Tun verstärkt und binden sich fester an die Zigarette. Denn oft ist die Zigarette der einzige Freund, der ihn versteht. Zumindest drängt es dem Raucher so auf. Bitte unterstützen Sie als Nichtraucher das nicht auch noch.

Auch Ex-Raucher sind oft die schlimmsten und militantesten Nichtraucher, die es oft auf die spitze treiben. Jeder Raucher wird Ex-Raucher, der es geschafft hat, mit dem rauchen aufzuhören, erst einmal beneiden. Wenn aber noch zusätzlich gepralt wird und der Zeigefinger erhoben wird, werden Raucher trotzig wie Kinder. Dann fällt der Entschluß allzu oft in Richtung Selbstbetrug. Dann muß der Raucher seine Welt schön reden, weil sie sich unverstanden fühlen und alle gegen sie sind. Der Mensch will angenommen und geliebt werden. Die Zigarette widerspricht nie und stellt immer ein Ausflucht dar. Machen die Nicht(Ex-)raucher diese Welt der Raucher schlecht, sind dann Sätze zu hören wie : „Ich rauche gern. Ich bin noch nicht so weit. Mir schmeckt es noch. Ich kann mich besser konzentrieren. Laß mich in Ruhe“
Gerade Ex-Raucher sollten sich man sich viel besser in die Situation der Raucher versetzen können und wissen, dass Raucher innerlich zerrissen sind und tief verborgene Ängste haben, mit dem rauchen aufzuhören.
Unterstützen Sie die Raucher bei dem Versuch aufzuhören. Mit allen Mittel. Viel Erfolg!

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Özgen Senol
Lizenzierter Nichtraucher-Trainer
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90531 Feucht

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Mobil: 01 71 – 2 62 41 43

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Datum: 21.01.2008 - 09:11 Uhr
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