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Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining: Leistung braucht Kontrolle
ID: 859015
Der Aktiv-Sportpark Moers gehört zu den modernen Trainingszentren, in denen eine regelmäßige Überprüfung der individuell erreichten Leistungsfähigkeit maßgeblich ist. Leistung braucht Kontrolle – und das nicht nur bei Spitzensportlern. Wer Ausdauersport betreibt, sollte dabei immer sein Herz im Auge behalten. Nur so ist ein Trainingserfolg garantiert.
(firmenpresse) - Weder Geschwindigkeit noch Intensität spiegeln den Fitness- und Trainingszustand eines Sportlers wider. Nur über den Puls lässt sich wirklich bestimmen, wie fit man ist. Deshalb basieren die individuellen Trainingspläne im Ausdauerbereich ausschließlich auf der jeweiligen Herzfrequenz. Am Anfang steht dabei die Bestimmung des optimalen Pulsbereichs, um danach die Herzfrequenzen während des Trainings zu ermitteln.
Das weiß auch Michaela Banderenko, Master Guide der Firma Polar. Während eines interessanten Vortrags im Aktiv-Sportpark Moers machte sie deutlich, dass die Messung der Herzfrequenz der wichtigste Parameter im Breitensport sei. „Effektives Training im Ausdauerbereich steht und fällt mit der Herzfrequenz. Damit die Messung schnell und zuverlässig vonstatten geht, gibt es spezielle Fitnessuhren, die am Handgelenk getragen werden. Professionelle Cardiogeräte erfassen den Herzschlag über Brustgurte. In beiden Fällen werden zuverlässige Ergebnisse geliefert.“
Die meisten Kunden im Aktiv-Sportpark möchten ihre Fitness verbessern. „Um ihnen ein ebenso effektives wie sicheres Training anbieten zu können, setzen wir im Vorfeld auf einen persönlichen Fitnesstest“, sagt der angehende Sport- und Fitnesskaufmann Bastian Nutt. „Dieser Test erfolgt mit den Polar-Uhren in der so genannten ‚Own Zone’. Dabei ermittelt das Gerät die richtige Intensität, mit der unsere Kunden den persönlichen Trainingseffekt erzielen."
Information: www.aktivsportpark.de
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
  
  
  
Datum: 23.04.2013 - 17:01 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 859015
Anzahl Zeichen: 1842
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Holger Bernert
Stadt:
Duisburg
Telefon: 02841 887 44 51
Kategorie:
Sport
Meldungsart: Unternehmensinformation
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 23.04.2013
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