Lebenslang fit trotz bisher lebenslanger »Sofamanie« - Darius Franke trainiert Menschen für ein künftig gesünderes Leben

Man würde ja gerne … aber jetzt noch mit Training anfangen, nach Jahrzehnten der Trägheit? Es lohnt! Darius Franke führt auch Menschen ohne jegliche Trainingserfahrung nach Alter, Gesundheitszustand und Kondition individuell an ein Trainingskonzept heran. Sei es nur der Wunsch, die Ausdauer zu verbessern oder das ehrgeizige Ziel des Bodyformings oder des Muskelaufbaus – Köln-Personaltraining kennt für jeden Wunsch und gegen jeglichen »inneren Schweinehund« das »rechte Kräutlein«.

(firmenpresse) - In der Kindheit gab es möglicherweise keine aktiven Vorbilder im direkten Umfeld. Der Sport in der Schule machte Spaß, strengte aber auch an. Kondition kann bei sporadischer Betätigung nicht aufgebaut werden. Im Erwachsenenalter versiegt das Quäntchen Energie oft ganz, sich um Fitness zu bemühen. Spätestens in der Lebensmitte rächt sich der »innere Schweinehund« mit mehr oder weniger »Zipperlein«.

Um lebenslang fit zu bleiben, ist man auch mit 60, selbst mit 70 und darüber hinaus nicht zu alt – vorausgesetzt, der Körper ist von den Jahrzehnten der Inaktivität nicht gesundheitlich »durchgerostet«. Darius Franke hat sich der Fitness für ein ganzes Leben gewidmet. Er betreut Menschen jeden Alters, jeder aktiven – oder eben nicht – Vorgeschichte, mit und ohne Kondition.

»Weiterhin motiviere und begleite ich Sie bei typgerechten Ernährungsberatung, Muskelaufbautraining, Ausdauerförderung, Stressabbau und Bodyforming. «
© Zitat: Köln-Personaltraining (Home)

Ein Personaltraining mit den genannten Komponenten ist bei Darius Franke durchaus schweißtreibend, aber niemals bis zum Umfallen erschöpfend. Rücksicht auf den Körper heißt auch, den Kopf sanft an die aktive Zukunft heranführen. Wenn der sich während des Trainings wohl fühlt, hat er auch Lust auf die nächste Runde Fitnesssteigerung. So gelingt früher oder später die Umstellung zugunsten einer gesunden, optimistischen Zukunft.

Genau genommen ist das Personaltraining bei Darius Franke auch ein »Mental Coaching« der besonderen Art. Durch das individuelle Trainingsprogramm formt sich eine neue Selbstwahrnehmung des Trainierenden. Weil kein Trainingstag die Anforderungen übertreibt, entsteht allmählich eine dauerhafte Motivation ohne Tiefs. Nach der Trainingszeit ist der Kunde in der Lage, sein Leben selbst- und gesundheitsbewusst zu formen. So gelingt Fitness ein Leben lang.

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Datum: 28.03.2013 - 07:56 Uhr
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