Verena Sailer: "Trainingsausfall kann ich mir absolut nicht leisten!"
(ots) - Deutschlands Star-Sprinterin bereitet sich
intensiv auf die Olympischen Spiele vor / Ihre sieben wichtigsten
"Workout"-Ãœbungen kann jeder nachmachen
Deutschlands Star-Sprinterin Verena Sailer (26) gibt im Training
alles, um sich möglichst gut auf ihre Teilnahme an den Olympischen
Spielen in London vorzubereiten. Damit sie ihrer Favoriten-Rolle bei
den Wettkämpfen im Juli und August gerecht werden kann, sagt die
schnellste Sprinterin Europas und fünffache Deutsche Meisterin im
100-Meter-Lauf auch schon mal ein Fotoshooting im Freien ab, wenn es
ihr zu kalt ist. "Für mich ist es das Allerwichtigste gesund zu
bleiben. Jede Erkältung bedeutet nämlich eine Woche Trainingsausfall,
und das kann ich mir absolut nicht leisten", erklärt die Sportlerin
in einem Interview des Frauen-Lifestylemagazins "Women's Health"
(Ausgabe 7/8, EVT 13.06.2012).
Um in Bestform zu kommen, sei vor allem eine starke Disziplin
sowie Ausdauer- und Krafttraining, gesunde Ernährung und viel Schlaf
nötig, betont die Star-Athletin und verrät gleichzeitig ihre sieben
wichtigsten "Workout"-Ãœbungen. Dabei geht es insbesondere um die
Stärkung der Beinmuskulatur und um eine feste Körpermitte. Verena
Sailer empfiehlt die Trainingseinheiten auch allen Laien, die etwas
für ihre Fitness tun wollen. Um die Tipps der Sprinterin zu befolgen,
muss man nur dreimal pro Woche für etwa 20 Minuten den berühmten
"inneren Schweinehund" besiegen. Das geht in jedem Wohnzimmer - ohne
Vorkenntnisse und ohne aufwendige Hilfsmittel, wie die Athletin in
"Women's Health" zeigt.
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Datum: 12.06.2012 - 09:00 Uhr
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