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Personal Trainer für Spaß und Erfolg beim Fitness-Training
ID: 394565
Fitness bedeutet für die meisten: überfüllte Fitnessstudios, atemloses Joggen um den See oder auch bloß drei mal Rumpfbeugen während der Tagesschau. Aber es geht auch anders: Fitness beim Personal Trainer – der gezielte Weg zur Traumfigur.
(firmenpresse) - Fitness ist kein Selbstzweck, sondern es soll etwas dabei rauskommen. Eine attraktive Figur nämlich. Leider ist da ein Hausfrauentrainingsprogramm vorm Fernseher nicht ausreichend. Und auch die in sämtlichen Aerobic-Kursen angepriesenen sensationellen Erfolge bleiben meist aus. Arbeitet man im Fitnessstudio mit den trendigen Wundermaschinen, mangelt es oft an den entscheidenden Informationen. Aus diesen Gründen ist Personal Training genau der richtige Weg, Fitness zu betreiben.
Ein privater Fitnesstrainer arbeitet gezielt an Ihrem individuellen Figurproblem. So erzielen Sie mit einem relativ geringen Aufwand ein schnell sichtbares Ergebnis. Sie trainieren nicht zu viel und nicht zu wenig. Sie werden sogar erstaunt sein, wie wenig Training für eine spürbare Verbesserung notwendig ist. Jörn Giersberg, „Promi Personal Trainer“ in Düsseldorf und Umgebung, versteht es, seine Trainierenden durch Spaß an den Fitnessübungen bei der Stange zu halten - was letztendlich entscheidend für den dauerhaften Erfolg des Trainings ist. Seine drei Zauberworte heißen „Progression“, „Variation“ und „Regeneration“. Mit Progression ist die sukzessive Steigerung der Trainingsintensität gemeint.
Werden Übungen mit stets gleichbleibender Belastung ausgeführt, bekommen die Muskeln keinen ausreichenden Impuls, um sich zu entwickeln. Variation bedeutet, verschiedene Übungen zu absolvieren, um so eine Vielzahl von Muskeln anzusprechen und auch um dem Trainierenden eine gewisse Abwechslung zu bieten. Regeneration zwischen den einzelnen Trainingseinheiten ist ebenfalls ganz wichtig. Nur so können sich die Muskeln von der Belastung erholen und noch leistungsfähiger werden.
Personal Trainer wie Jörn Giersberg wissen um die Zusammenhänge im menschlichen Körper, um tatsächlich sichtbare Veränderungen zu erzielen. Das optimale Figurtraining setzt sich aus drei Komponenten zusammen: Krafttraining mit Hanteln und Gewichten, Ausdauertraining und eine gezielte Ernährung: Mit Krafttraining wird eine schöne äußere Form erreicht- wie z. B. einen straffen Po - und eine langfristige Stoffwechselbeschleunigung. Dazu eignen sich Übungen mit freien Gewichten, Maschinen oder dem eigenen Körpergewicht. Mit Ausdauertraining wie Walking, Laufen, Radfahren oder Skaten werden zusätzliche Stoffwechselbeschleunigungen erreicht. Die Ernährung sollte eiweißbetont, fettarm und kohlenhydratkontrolliert sein. Wichtig ist auch: regelmäßig essen (4 –5 kleine Mahlzeiten am Tag).
Zu Jörn Giersbergs Stammkundschaft zählen eine Reihe prominenter Damen und Herren aus dem TV-Business.
Nähere Informationen zum Thema Personal Training finden Sie hier: http://www.figurtrainer.de/01integer/WebObjects/figurtrainer.woa/1/wa/PageWithId/1000156.html?wosid=e0mMXyA3FhEXKuqac1DOLw
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Der deutsche Promi Personal Trainer und Dipl.-Sportwissenschaftler Jörn Giersberg hat mit der neuartigen und wegweisenden Fitness-Plattform Figurtrainer die Chance, das bisherige Online-Angebot im Personal Fitness und Coaching-Segment erheblich zu beeinflussen und neue Maßstäbe zu setzen.
Erstmalig werden Trainierende mit einem völlig individualisierten Personal Training betreut, wie es bisher nur durch einen persönlich anwesenden Fitnesstrainer möglich war. Es kann mit oder ohne Trainingsgeräte trainiert werden. Hinzu kommt ein detaillierter und abgestimmter Ernährungsplan.
Hierzu Jörn Giersberg: "Mit meiner Erfahrung von über 10.000 Stunden als Personal Trainer haben wir komplexe Formeln entwickelt, die ein computergestütztes, absolut individualisiertes Training ermöglichen. Die fast vierjährige Entwicklungs- und Programmierungszeit hat sich gelohnt. Ab jetzt ist
jeder in der Lage, Personal Training auf hohem Niveau nutzen zu können. Und das zu einem fairen und wirklich erschwinglichen Tarif."
Figurtrainer bietet nicht nur Trainingspläne zum Ausdrucken an, sondern ermöglicht auch die mobile Anwendung über Smartphones direkt im Fitnessstudio oder andernorts weltweit.
Der Online Personal Trainer stellt u.a. eine Auswahl von über 500 Fitnessübungen mit genauen Beschreibungen, Fotos und Übungs-Clips zur Verfügung. Sogar die Kochrezepte werden per Video dargestellt.
Es ist kinderleicht. Kosten: EUR 5,00/Monat, Jahresabo EUR 50,00.
Figurtrainer e.K.
Märkische Str. 15
46117 Oberhausen
Tel.: 03212-5011055
Fax: 03212-5011055
E-Mail: presse(at)figurtrainer.de
Web: http://www.figurtrainer.de
  
  
  
Datum: 27.04.2011 - 17:50 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 394565
Anzahl Zeichen: 3056
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Jörn Giersberg
Stadt:
Oberhausen
Telefon: 032125011055
Kategorie:
Sport
Meldungsart: Erfolgsprojekt
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 27.04.2011
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Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Personal Trainer für Spaß und Erfolg beim Fitness-Training"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
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