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Mit gutem Gewissen faulenzen
ID: 142157
Einfach mal nichts tun und effektiv Stress abbauen
(firmenpresse) - Es gibt Tage, an denen fĂŒhlt sich das Leben wie ein Marathon im Hamsterrad an. Dreht es sich endlich langsamer, sehen wir wieder klar. HĂ€lt es schlieĂlich an, folgt die Entspannung. Oder? Das Nachrichtenportal www.news.de klĂ€rt ĂŒber weit verbreitete IrrtĂŒmer zum Thema Stress und Entspannung auf.
Stressgeplagten fĂ€llt es oftmals schwer, Ruhephasen zu genieĂen und wirklich abzuschalten. Viele haben vermeintlich nĂŒtzliche Tipps im Hinterkopf: Nach der Arbeit zum Sport, ein Buch lesen und etwas fĂŒr den Geist tun. Einigen hilft das tatsĂ€chlich. Wem Laufen oder Lesen aber noch nie SpaĂ gemacht haben, der wird darin erst recht keine Entspannung finden. Viele dieser RatschlĂ€ge bauen eher Druck auf, als dass die ihn verminderten. Selbst das gute Essen als Belohnung fĂŒr die ĂŒberstandene Arbeitswoche hat seine TĂŒcken. Bei dem ein oder anderen baut sich damit der nĂ€chste Stress auf: Wie nĂ€mlich die Kalorien im Nachhinein wieder loswerden? Diesen Gedanken - wenn auch nur unterbewusst - im Hinterkopf, lĂ€sst sich das schöne Essen nur begrenzt genieĂen.
Die Experten der News.de-Redaktion fĂŒr Gesundheit (www.news.de/gesundheit.html) raten zum Nichtstun. Vor allem sprechen sie sich fĂŒr das gute Gewissen beim Faulenzen aus. Es ist nicht nötig, seine Freizeit immer mit Sinn, Anregungen oder intellektuellen ErgĂŒssen anzureichern. Einfach auf dem Sofa liegen und nichts tun ist keine Schande und kann wunderbar entspannend wirken. Letzten Endes ist es jedoch Typ-Sache. Jeder muss fĂŒr sich selbst herausfinden, was ihn am besten Abstand vom Alltag gewinnen lĂ€sst.
Weitere Informationen:
www.news.de/gesundheit/855033748/irrtuemer-ueber-stress/1/
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Lisa Neumann
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Datum: 03.12.2009 - 10:22 Uhr
Sprache: Deutsch
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Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
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Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 03.12.2010
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