Ernährung mit Bauchgefühl - Wie das Konzept des intuitiven Essens beim Abnehmen helfen will
(ots) - Nie mehr Kalorien zählen, nie mehr Verzicht -
und trotzdem Abnehmen? Das verspricht ein neues Ernährungskonzept:
das intuitive Essen. "Alle Menschen kommen mit Körperintelligenz auf
die Welt", erklärt Thomas Frankenbach, Leiter des Fachbereichs
Ernährung und Bewegung der Rehaklinik Dr. Wüsthofen in Bad
Salzschlirf, im Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". "Aber schon im
Grundschulalter spüren 80 Prozent der Kinder nicht mehr, wann sie
satt sind." Beim intuitiven Essen geht es darum, wieder ein Gefühl
für Hunger und Sättigung zu bekommen - aber auch um Stressabbau, der
ein häufiger Grund für ungesunde Ernährung ist. Der Ansatz ist aber
nicht unumstritten. Etwa, weil sich das Sättigungsgefühl bei starkem
Übergewicht oft zu spät einstellt. Außerdem könnten industriell
verarbeitete Lebensmittel das natürliche Sättigungsempfinden stören.
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Das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" 5/2016 liegt in den
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Datum: 09.05.2016 - 08:30 Uhr
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Baierbrunn
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Gesundheitswesen - Medizin
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