Fitness-Bloggerin Pamela Reif in Joy: "Bei Schokolade kann ich einfach nicht Nein sagen! Ich habe immer welche dabei." (FOTO)

(ots) -
Vor fünf Jahren startete Pamela Reif ihre Karriere als
Fitness-Influencerin auf Instagram. Heute hat die 21-Jährige über
drei Millionen Follower, die sie täglich mit Workouts und Healthy
Food-Inspirationen versorgt. In JOY (12/2017, EVT 03.11.) verrät
Pamela Reif ihre Traumfigur-Tricks.

"Ich mache vier Mal die Woche Sport", verrät Pamela Reif. Dabei
wechselt sie immer zwischen Leg-Day, Push-Day (Brust, Trizeps und
Schulter) und Pull-Day (Bizeps, Rücken und Bauch). Besonders für
Anfänger hat die 21-Jährige einen Motivationstipp: "Am Anfang habe
ich zusammen mit einer Freundin trainiert. Diesen Tipp würde ich auch
Einsteigern geben. Zusammen macht es einfach viel mehr Spaß!"

Wenn es um Ernährung geht, steht bei Pamela die Balance im
Vordergrund. "Ich achte auf meine Ernährung, folge aber keiner
bestimmten Diät, weil ich das Gefühl habe, dass es gesünder ist, eine
Mischung aus allen Nährstoffen zu essen", erklärt sie JOY. Auch
kleine Sünden sind bei dem Instagram-Star erlaubt: "Bei Schokolade
kann ich einfach nicht Nein sagen! Ich habe immer welche dabei.
Allerdings esse ich nur die 85- oder 95-prozentige
Edelbitter-Variante", gibt sie zu.

Hinweis für die Redaktionen:

Die neue JOY-Ausgabe (12/2017) ist ab dem 3.11.2017 im Handel.
Diese Meldung ist unter Quellenangabe "JOY" zur Veröffentlichung
frei.

Ãœber JOY

Der Name ist Programm, denn JOY setzt Trends und macht gute Laune.
Das Magazin begeistert moderne und dynamische Frauen mit einem
einzigartigen Themenmix, der immer wieder auf außergewöhnliche und
erfrischend andere Weise in Szene gesetzt wird. In lebendiger Optik
präsentieren sich die raffiniertesten Beauty-Looks, die hippsten
Fashion-Trends sowie die spannendsten People Stories. Experimentier-
und konsumfreudige JOY-Frauen lieben es, sich selbst immer wieder neu

zu inszenieren und setzen deshalb auf die hohe Trendkompetenz von
JOY! Der große Erfolg von JOY wurde Grundlage für die
Internationalisierung des Trendmagazins, das mittlerweile in sieben
Ländern erfolgreich erscheint.

Ãœber Bauer Premium

Unter der Dachmarke BAUER PREMIUM bündelt die Bauer Media Group
insgesamt acht Premiummarken: COSMOPOLITAN, Happinez, JOY, Maxi,
MYWAY, SHAPE, InTouch Style und "einfach.sein". Inhaltlich
unterschiedlich positioniert, sprechen sie die unterschiedlichen
Premium-Frauen-Zielgruppen in ihrer ganzen Breite an. Für jede Marke
gilt derselbe Premiumanspruch bei Produktqualität,
Preispositionierung und Zielgruppe. BAUER PREMIUM kennt
Premiummärkte, -marken und -zielgruppen wie kein anderes Medienhaus:
Auch bei den hochwertigen monatlichen Frauenzeitschriften ist die
Bauer Media Group die Nr. 1: Kein Verlag verkauft mehr Exemplare im
monatlichen Premiumsegment (1,1 Mio. durchschnittlicher Gesamtverkauf
IVW 1-4 2016). Mit diesem Portfolio ist der Verlag die marktführende
Größe bei anspruchsvollen Premium-Frauen-Zielgruppen. BAUER PREMIUM
ist Teil der Bauer Media Group, einem der erfolgreichsten
Medienhäuser weltweit. Mehr als 600 Zeitschriften, über 400 digitale
Produkte und über 100 Radio- und TV-Sender erreichen Millionen
Menschen rund um den Globus. Mit ihrer globalen Positionierung
unterstreicht die Bauer Media Group ihre Leidenschaft für Menschen
und Marken.



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Datum: 02.11.2017 - 09:54 Uhr
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