Fallschirmerziehung:Überbehütung erhöht die Burnout-Anfälligkeit - wie die Erziehung mitentscheidet, ob man Herausforderungen meistert oder nicht (FOTO)

(ots) -
Nicht zu viel Druck, zu viel Stress, zu viel Arbeit verursachen
Burnout. Entgegen dieser weit verbreiteten Annahmen liegt die
Hauptursache von Burnout in der Unfähigkeit tägliche Anforderungen zu
meistern. Das bedeutet, meint Autor und Coach Dantse Dantse, dass der
Grund viel mehr in bestimmten Persönlichkeitsdefiziten zu finden ist.
Diese werden, so zeigt Dantse Dantse in seinem neuen Ratgeberbuch,
durch eine falsche Erziehung in der Kindheit angelegt. Das Buch
verdeutlicht, wie bestimmte Persönlichkeitsmerkmale dazu führen, dass
die Einen ausbrennen, die Anderen aber nicht, egal wie hoch und
stressig die Anforderungen sind.

Kinder überbehüten, ihnen keine Grenzen aufzeigen, keine Werte
mitgeben prädestiniert zur Burnout-Anfälligkeit. Diese
Fallschirmerziehung stößt die Kinder unvorbereitet in das wahre
Leben, das sie dann nicht meistern können.

"Heutzutage werden Kinder wie Fallschirmspringer erzogen, wie
Menschen die aus einem Flugzeug rausgelassen bzw. rausgeworfen werden
und dann alleine schauen müssen, wo und wie sie auf dem Boden landen
und wie sie dann unten mit der Realität klarkommen. Wenn ein Kind
gelernt hat, dass es alles auch ohne Mühe und Leistung bekommen kann,
wie soll es in der Arbeitswelt zurechtkommen, wo alles erkämpft und
verdient werden muss? Eine gute Erziehung ist der beste Schutz gegen
Burnout und nicht ein guter Therapeut", so der Autor und erfahrene
Coach.

Menschen, die trotz hoher Anforderungen, vieler Arbeit, trotz
Druck und Stress nicht ausbrennen, haben gelernt ihre eigenen Grenzen
wahrzunehmen, sie in gesundem Maß zu überschreiten, bewusst ja oder
nein zu Anforderungen zu sagen und auf sich selbst zu hören. Sie sind
bereit, alles zu geben, wissen aber auch genau, wann es zu viel ist.
Menschen, die all dies nicht können, laufen Gefahr, sich ausbeuten zu

lassen, sich zu überfordern und völlig auszubrennen. Und diese
Unfähigkeit wird in der Kindheit durch eine falsche Erziehung
einprogrammiert.

In der Kindheit legen die Eltern den Grundstein für spätere
Burnout-Anfälligkeit. Im Erwachsenenalter werden diese Kinder dann zu
Menschen, die leichter ausbrennen, nicht weil die Anforderungen zu
groß sind, sondern weil sie unabhängig von den Herausforderungen
erschöpft sind und nicht mehr können - sie haben es einfach nicht
gelernt, mit den Ansprüchen des Lebens zurechtzukommen.

Die Ursachen der Erschöpfung

Eine Hauptursache liegt in einer Unfähigkeit, die Anforderungen an
die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen. Dies passiert vor
allem, wenn man den Kontakt zu sich selbst verloren hat, wenn man die
innere Stimme nicht mehr hört oder sie ignoriert, wenn man Druck
falsch verarbeitet und wenn man verlernt hat, die eigenen
Bedürfnisse wahrzunehmen - oder es nie gelernt hat. Stattdessen hat
man Persönlichkeitsmerkmale entwickelt, die die Burnout-Anfälligkeit
drastisch erhöhen wie Perfektionsdrang, Konkurrenzgeist,
Unzufriedenheit, mangelndes Selbstvertrauen und Selbstliebe,
Unfähigkeit nein zu sagen und einige mehr.

Mit deutlichen Worten zeigt der Autor, welche Fehler Eltern
machen, wie diese die genannten Persönlichkeitsmerkmale fördern, den
Kindern so eine Erschöpfungsmentalität einprogrammieren und er gibt
einfache, wirkungsvolle Tipps, wie man diese Fehler vermeiden kann.

Erziehung ohne Grenzen, ohne Leistung zu fordern

Setzt man den Kindern keine Grenzen, so lernen sie auch nicht,
Grenzen wahrzunehmen, anzuerkennen und zu respektieren, sowohl äußere
wie innere Grenzen - dies ist einer der Hauptfehler der Erziehung.
Eine solche Erziehung bereitet die Kinder nicht auf das wahre Leben
vor, das ständig Grenzen aufzeigt, die den Erwachsenen dann völlig
unvorbereitet treffen. Er hat nicht gelernt, Grenzen zu überwinden,
sich anzustrengen, um etwas zu erreichen, denn meist werden in einer
Erziehung ohne Grenzen auch keine Leistungen eingefordert. Da dem
Kind außerdem nie beigebracht wurde, die eigenen inneren Grenzen zu
spüren und zu respektieren, wird es diese auch als Erwachsener
drastisch überschreiten, um doch noch irgendwie mit diesem wahren
Leben fertigzuwerden. Diese Kombination bezeichnet der Autor treffend
als "Fallschirmerziehung", weil das Kind ohne Vorbereitung - wie
bringe ich Leistung so, dass ich äußere Grenzen überwinden kann, aber
meine inneren respektiere und schütze - in das Leben in der echten
Welt gestoßen wird und dort dann alleine zurechtkommen muss.

Erziehung ohne Wertevermittlung, ohne Glaube oder Spiritualität

Ein weiterer zentraler Erziehungsfehler ist es, keine guten Werte
zu vermitteln. Gute Werte geben Ruhe, Halt, Stabilität und
Orientierung. Sie sind effektive Werkzeuge im Kampf gegen
Überforderung und Überlastung. Sie schützen gegen innere und äußere
Ausbeutung und helfen, Ziele zu erreichen, ohne sich selbst zu
schaden. Beispiele für gute Werte sind: Liebe, Zuversicht, Freiheit,
Gesundheit, Humor, Dankbarkeit und viele mehr. Ein weiterer
unerlässlicher Wert ist auch der Glaube, der eine Grundhaltung des
Vertrauens und der Zuversicht ermöglicht. Ohne Glauben an etwas (es
muss nicht Gott sein) prägen Angst, Sorge, Unsicherheit und Zweifel
das Leben, mangelnder Glaube verringert das Selbstvertrauen und
mangelndes Selbstvertrauen führt dazu, dass die innere Stimme nicht
ernst genommen wird. Man ist leichter manipulierbar und übernimmt zum
Beispiel mehr Arbeit als einem guttut.

Erziehung, die Burnout-Anfälligkeit im Erwachsenenalter fördert

Neben diesen zentralen Erziehungsfehlern gibt es weitere, die es
Erwachsenen schwer machen mit den täglichen Anforderungen und
Herausforderungen des Lebens zurechtzukommen. Dazu zählen
Perfektionsdrang, Ãœberforderung ebenso wie Unterforderung, ungesunde
Ernährung, Überbehütung, aber auch zu frühe Selbstständigkeit,
negatives Denken, Erziehung zur Krankheit und zur Undankbarkeit,
sexueller Missbrauch, negativer Leistungsdruck und noch einige mehr.
Durch aufzeigen dieser Erziehungsfehler und der Folgen, die dann zu
Burnout führen können, macht der Autor eindeutig klar, dass Burnout
nur passiert, wenn wir die Selbstzerstörung zulassen, egal ob von
außen oder durch uns selbst und dass die Gene dieser Selbstzerstörung
schon sehr früh im Leben entstehen.

Dieses Buch ist somit sowohl geeignet für Eltern, für Erwachsene,
die noch nicht erkrankt sind, als auch für die, die unter Burnout
leiden, denn wenn man versteht, wie und warum Burnout entsteht, dann
kann man besser vermeiden, was dazu führt und kann ihn leichter
bekämpfen - egal in welcher Phase man sich befindet.

Bibliographische Angaben
"BURNOUT GENERATION - PROGRAMMIERT, UM VÖLLIG AUSZUBRENNEN: WIE
BURNOUT-ANFÄLLIGKEIT UND ERSCHÖPFUNGSMENTALITÄT IN DER KINDHEIT
EINGEPFLANZT WERDEN"
Erscheint am 02. Mai 2017 bei indayi edition
292 Seiten, Softcover
17,99EUR (D), 18,50EUR (AT)
ISBN: 978-3-946551-81-2
Auch als eBook erhältlich

Der Autor

Dantse Dantse ist gebürtiger Kameruner, hat in Deutschland
studiert und lebt seit über 25 Jahren in Darmstadt. Er ist Vater von
fünf Kindern, eine Art von Mensch, die man üblicherweise
Lebenskünstler nennt. Unkonventionell, frei in seiner Person und in
seiner Denkweise, unabhängig von Etabliertem, das er aber voll
respektiert. Als Kind lebte er mit insgesamt 25 Kindern zusammen.
Sein Vater hatte drei amtlich verheiratete Frauen gleichzeitig, alle
lebten in einer Anlage zusammen. Da bekommen Werte, wie Geben,
Teilen, Gefühle, Liebe, Eifersucht, Geduld, Verständnis zeigen uvm.
andere Akzente, als in einer sogenannten "normalen" Familie. Diese
Kindheitserlebnisse, seine afrikanischen Wurzeln, der europäische
Kultureinfluss auf ihn und seine jahrelangen Coachingerfahrungen
lassen ihn manches anders sehen, anders handeln und anders sein, das
hat etwas Erfrischendes.

Als erster Afrikaner, der einen in Deutschland einen Buchverlag,
indayi edition, gegründet hat und als unkonventioneller Autor
schreibt und veröffentlicht er gerne Bücher die seine
interkulturellen Erfahrungen widerspiegeln, Bücher über Werte und
über Themen, die die Gesellschaft nicht gerne anspricht und am
liebsten unter den Teppich kehrt, die aber Millionen von Menschen
betreffen, wie zum Beispiel Homosexualität in Afrika, weibliche
Beschneidung, Sexualität, Organhandel, Rassismus, psychische
Störungen, sexueller Missbrauch usw. Er schreibt und publiziert
Bücher, die das Ziel haben, etwas zu erklären, zu verändern und zu
verbessern - seien es seine Ratgeber, Sachbücher, Romane,
Kinderbücher oder politischen Blog-Kommentare.

Inspiriert von seinen Erkenntnissen und Kenntnissen aus Afrika,
die er in vielen Lehren gelernt hat, von seinen eigenen extremen
Erfahrungen und Experimenten - wie z.B. der übertriebene Aufnahme von
Zucker, um die Wirkung auf die Psyche zu untersuchen - von
wissenschaftlichen Studien und Forschungen und von Erfahrungen aus
anderen Teilen der Welt hilft er durch sein Coaching sehr erfolgreich
Frauen, Männern und Kindern in den Bereichen Ernährung, Gesundheit,
Karriere, Stress, Burnout, Spiritualität, Körper, Familie und Liebe.
Mit Dantse Dantse meistert man sein Leben!

Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner
afrikanischen und französischen Muttersprache, ist sein
Erkennungsmerkmal und wurde im Text erhalten und nur behutsam
lektoriert.



Pressekontakt:
indayi edition
Roßdörfer Str. 26
64287 Darmstadt
www.indayi.de
info(at)indayi.de

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Datum: 27.04.2017 - 13:15 Uhr
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