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Erholt Aufstehen mit einem Schlafphasenwecker
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(firmenpresse) - Viele Menschen haben ein Problem mit dem Aufstehen, denn sie kommen nur schwer aus dem Bett und fühlen sich dann oft noch müde und platt.
Das Problem dabei ist, dass viele Leute zum falschen Zeitpunkt aufstehen. Wenn man während einer Tiefschlafphase von seinem Wecker aus dem Schlaf geholt wird, dann führt das automatisch dazu, dass man sich nicht richtig wach und immer noch müde fühlt. Für ein erholsames Wachwerden gilt es also, den richtigen Zeitpunkt zu finden.
Ein Schlafphasenwecker kann bei diesem Problem Abhilfe schaffen und weckt den Schlafenden oder die Schlafende zu einem geeigneten Zeitpunkt.
Während des Schlafens durchläuft der Mensch verschiedene Phasen. Dazu gehören die Leichtschlafphase, die Tiefschlafphase und die REM-Phase (Rapid Eye Movement). Wenn der Mensch während einer Leichtschlaf- oder REM-Phase geweckt wird, dann fühlt er sich erholt und wach, denn während dieser beiden Phasen befindet man sich näher am Wachsein als während der Tiefschlafphase. In diesen Phasen träumt man auch am meisten, weshalb es bei vielen Leuten vorkommt, dass sie kurz nach dem Träumen wach werden.
Schlafphasenwecker messen die verschiedenen Phasen der schlafenden Person, um sie zum bestmöglichen Zeitpunkt zu wecken. Die Wecker arbeiten dabei mit unterschiedlicher Technik. Manche fungieren dabei teils als Bewegungsmelder und erkennen dadurch verstärkte und häufiger werdende Bewegungen des Schlafenden. Dies deutet darauf hin, dass die Person sich in einer REM-Phase oder Leichtschlafphase befindet. Zu einem solchen Zeitpunkt würde der Wecker dann Alarm schlagen und den Schlafenden aus dem Schlaf holen, sodass er sich erholt und wach fühlt. Andere Schlafphasenwecker hingegen messen durch Sensoren Gehirnaktivitäten und ermitteln so die besten Zeitpunkte, um den Schlafenden zu wecken.
Bei einem Schlafphasenwecker stellt man keinen genauen Zeitpunkt ein, sondern einen Zeitraum. Dieser kann zum Beispiel 30 Minuten betragen. Wenn man spätestens um 8 Uhr aufstehen muss, dann stellt man den Zeitraum beispielsweise von 7:30 bis 8:00 Uhr ein. Der Schlafphasenwecker ermittelt während dieses Zeitraums dann den besten Zeitpunkt, um die schlafende Person zu wecken.
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Datum: 02.06.2016 - 12:13 Uhr
Sprache: Deutsch
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