Fit durch Fasten

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Firma: RatGeberZentrale GmbH

kts by pressekat.de - 17.01.2012 07:25 - (djd). Wer vorbeugend fastet, tut nicht nur etwas fuer ein gutes Koerpergefuehl. Eine voruebergehende Unterbrechung der Ernaehrungsgewohnheiten hilft dabei, sich grundlegend zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Auch das Risiko fuer Diabetes und Herzerkrankungen kann dadurch sinken. Das berichteten Ernaehrungswissenschaftler auf der Jahrestagung des American College of Cardiology. Fasten, so die Forscher, senke gleich mehrere Risikofaktoren fuer das Herz. Dazu gehoeren etwa erhoehte Blutfette, uebergewicht oder erhoehte Blutzuckerwerte.

Radikal hungern muss dafuer niemand. "Jeder sollte die fuer ihn geeignete Variante finden", raet die Stuttgarter Fastenexpertin Dr. Christine Reinecke und ergaenzt: "Ob Buchinger-Fasten mit Bruehe und Saeften, ob Suppenfasten, Basenfasten oder Entlastungstage mit Gemuese, Obst und Reis - entscheidend ist, die wichtigsten Regeln zu beachten."

Wichtig sei vor allem, viel zu trinken und alle Ausscheidungsvorgaenge zu unterstuetzen. Ausserdem sollte bei Fasten- und Entgiftungskuren unbedingt die Reinigung und Entleerung des Darms gefoerdert werden. Dafuer werden natuerliche, reizarme Passagesalze wie Bittersalz (erhaeltlich in Apotheken auch als wohlschmeckendes Sprudelsalz wie F.X. Passage SL) eingesetzt. Auch Saunagaenge und Bewegung an der frischen Luft foerdern die Entgiftung. Unter www.heilfasten-tipps.de gibt es mehr Informationen.

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