Erschoepfung kann man vorbeugen

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Firma: RatGeberZentrale GmbH

kts by pressekat.de - 14.12.2011 10:31 - (djd). Enge Termine, parallele Projekte und wenig Lob vom Chef lassen fuer viele Berufstaetige den Alltag immer stressiger werden. Aus Angst, den Job zu verlieren, sind nicht nur Mitarbeiter aus Fuehrungsetagen, sondern auch viele "kleine" Angestellte unter Druck. Sie achten nicht auf ihre Mittagspause, ernaehren sich unregelmaessig und machen kaum noch puenktlich Feierabend. Selbst an freien Tagen faellt ihnen das Abschalten schwer: ueber Handy sind sie jederzeit fuer den Chef, die Kollegen und Kunden erreichbar. Doch wer staendig unter Dampf steht, merkt haeufig erst spaet, wo seine persoenlichen Grenzen liegen. Muedigkeit, nachlassende Konzentration und fehlende Energie koennen Vorboten von ernst zu nehmenden Erschoepfungszustaenden sein.

Den Organismus entlasten

Um zu verhindern, dass die ueberforderung im Job zum Dauerzustand wird und gesundheitliche Folgen nach sich zieht, sollten alle, die viel um die Ohren haben, rechtzeitig vorbeugen. Wer im Alltag auf sich und seinen Koerper achtet, kann letztlich sogar mehr Leistung bringen. Wichtig ist vor allem eine ausgewogene und gesunde Ernaehrung, die viel basische Mineralstoffe enthaelt. Denn durch Hektik und Belastungen wird im Koerper vermehrt Saeure gebildet. Ein Mangel an Bewegung verlangsamt zusaetzlich die Ausleitung ueberschuessiger Saeure. Statt Fastfood und Kantinenessen sollte taeglich Obst, viel Gemuese, regelmaessig Fisch und gelegentlich Fleisch gegessen werden. Wem dazu die Zeit fehlt, fuer den kann zur koerperlichen Entlastung aber auch eine Entsaeuerungskur hilfreich sein. Fuer den Koerper optimal verfuegbar sind Basen in Form von organisch gebundenen Mineralstoffen, wie sie in Obst und Gemuese vorkommen. Mit der Basica Energie-Kur werden dem Organismus reichlich basische Mineralstoffe und Spurenelemente zugefuehrt und der Koerper wird von ueberschuessiger Saeure befreit. Ernaehrungswissenschaftler empfehlen eine Entsaeuerungskur ueber zwei bis drei Monate, um das Saeure-Basen-Gleichgewicht zu stabilisieren und den Stoffwechsel zu aktivieren.
Informationen und eine Broschuere gibt's in Apotheken und kann unter www.basica.de nachgelesen werden.

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