Joggen oder Walken zum Abnehmen?
Joggen oder Walken zum Abnehmen, ist das Effektiv?
(firmenpresse) - Du willst mit Joggen oder Walken abnehmen oder richtig Fit werden?
Das ist leider nicht der Fall.
Der Grund ist das sich der Körper zu schnell an Ausdauerbelastungen anpasst.
Ihr seid verständlicherweise sehr skeptisch. Du mühst und rackerst Dich ab und dann kommt jemand und sagt Dir, dass Du mit nur halb so viel Zeit und Mühe doppelt so viel erreichen wirst
Es ist schön und entspannend eine Runde im Wald zu drehen oder gemütlich ein paar Bahnen zu schwimmen. Wenn Stress Abbau und Entspannung der Grund für diese Aktivitäten sind, dann solltest natürlich ruhig weiterbetreiben.
Wenn Du aber hartnäckiges Körperfett loswerden willst und das so schnell wie möglich, dann ist Intervalltraining die bessere Wahl. Damit sparst Du nicht nur enorm Zeit (15-20 Minuten sind ausreichend), sondern regst Deinen Stoffwechsel extrem an und bringst das Fett zum Schmelzen.
Anstatt also 30 Minuten gleichmäßig zu joggen, reduziere die Trainingszeit auf 15-20 Minuten und baue schnellere Etappen
und Sprints ein.
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
FitnessUpToYou
PT Torsten pttorsten(at)t-online.de
0172-3829525
Torsten Muhlack
pttorsten(at)t-online.de
Datum: 04.08.2014 - 13:05 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1092176
Anzahl Zeichen: 1110
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Tortsen Muhlack
Stadt:
Berlin
Telefon: 03 94381200
Kategorie:
Fitness & Bewegung
Meldungsart: Unternehmensinformation
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 04.08.2014
Diese Pressemitteilung wurde bisher 0 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Joggen oder Walken zum Abnehmen?"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
FitnesUpToYou (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).